Meditación

Meditación para profundizar

Aunque en todas nuestras sesiones de yoga incluimos meditación impartimos también clases especiales de una hora solo para meditar y profundizar en el aspecto de dejar la mente en el aquí y ahora para que recupere su energía vital.

Meditar es observar conscientemente, calmar las olas de la mente y permanecer en estado presente, en el aquí y ahora para encontrar el estado de paz interior, bienestar y estabilidad y así vivir con más consciencia y concentración. Nos lleva a estados elevados de relajación y rejuvenecer las células, regenera y aumenta la energía.

Incluimos pranayamas, canto de mantras y técnicas de concentración.
Respirar conscientemente es aquietar los procesos mentales, observar el cuerpo y oxigenar las células.